EMDR är en förkortning av Eye movement desensitization and reprocessing (ögonrörelser som stimulerar hjärnans förmåga att länka in ny information i gamla minnen/upplevelser). Det är en psykoterapeutisk metod som kan hjälpa dig att minska besvären efter upplevelser från det förgångna som stör ditt dagliga liv.

Vanligtvis handlar det om trauman av olika slag som till exempel överfall, övergrepp, olyckshändelser eller naturkatastrofer. Det kan också handla om krigsupplevelser eller långvarig omsorgssvikt under tidiga år. EMDR används också för att hjälpa människor hantera ångest och panikkänslor, svår sorg, reaktioner på fysiska sjukdomar och andra tillstånd där starka känslor är förknippade med livsupplevelser.

För enstaka händelser som drabbar en person med tidigare i stort sett intakt grundläggande trygghet, så kallat trauma typ 1, kan ett mindre antal sessioner var tillräckligt för att lugna och minska symtomen. Vid trauma typ 2, eller komplexa trauman, vilket är de vanligast förekommande, behövs ofta en en noggrann kartläggning och ett längre upplägg med varvad samtalsterapi, emdr och eventuellt klinisk hypnos.

Behandling för migrän. Metoden är ny i Sverige och är en integrerad emdr-metod. (IEMDR) Grunden är 1 – 3 behandlingstillfällen.

Läs mer:

Eyemovement desensitzation and reprocessing

European Society for Traumatic Stress Studies

Humanitarian Accountability Partnership